Si tienes gastritis, es importante elegir frutas que sean suaves para el estómago y no irriten el revestimiento gastrointestinal. A continuación, te presento algunas frutas que pueden ser adecuadas:
Frutas recomendadas
– Plátano: El plátano es una fruta suave y fácil de digerir que puede ser beneficiosa para la salud gastrointestinal.
– Manzana: La manzana es una fruta que puede ser bien tolerada por personas con gastritis, especialmente si se consume cocida o en compota.
– Pera: La pera es otra fruta que puede ser suave para el estómago y es fácil de digerir.
– Melón: El melón es una fruta refrescante y suave que puede ser adecuada para personas con gastritis.
– Sandía: La sandía es una fruta hidratante y suave que puede ser bien tolerada.
Frutas que deben consumirse con moderación
– Papaya: La papaya puede ser beneficiosa para la digestión debido a su contenido de papaína, pero debe consumirse con moderación y observar cómo responde tu cuerpo.
– Piña: La piña es ácida y puede irritar el estómago en algunas personas, por lo que es recomendable consumirla con moderación.
Frutas que deben evitarse
– Frutas cítricas: Las frutas cítricas como las naranjas, limones y toronjas son ácidas y pueden irritar el estómago.
– Frutas ácidas: Frutas como los tomates y las fresas pueden ser ácidas y empeorar los síntomas de la gastritis.
Recomendaciones generales
– Consumo moderado: Es importante consumir frutas con moderación y observar cómo responde tu cuerpo.
– Preparación: Cocinar o hacer compotas de frutas puede hacerlas más fáciles de digerir.
– Consultar a un profesional: Si experimentas síntomas persistentes o graves de gastritis, es importante consultar a un gastroenterólogo para obtener orientación personalizada sobre tu dieta y tratamiento.
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