En el año 1999 Harvey Ball, creador del símbolo iconográfico Smiley Face o Carita Feliz, decidió proclamar el Día Mundial de la Sonrisa para el primer viernes de octubre, una fecha pensada para ser feliz y llevar alegría a otros, aunque sea por un día.
Harvey falleció en el año 2001, pero desde entonces se creó la Harvey Ball World Smile Foundation en su honor. Organización que todos los años realiza actividades y recauda fondos para obras benéficas que lleven alegría a todas las personas alrededor del planeta.
Beneficios de la Sonrisa
Y es que la sonrisa es un gesto que produce muchos beneficios. Al sonreír, nuestro cuerpo libera endorfinas y serotoninas, dos hormonas que nos hacen sentir más felices, menos estresados y mejorar nuestro estado de ánimo.
Sonreír es parte del lenguaje universal, es gratis y nos ayuda en muchos ámbitos de la vida: en la seducción, en la vida profesional, en nuestra autoestima. Genera seguridad en uno mismo y en los demás. Y es contagiosa.
Cada año millones de personas aprovechan el Día Mundial de la Sonrisa, para compartir frases famosas sobre la sonrisa. Aquí te compartimos algunas de las más populares.
- La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz. – Proverbio escocés.
- Una gran sonrisa es un bello rostro de gigante. – Charles Baudelaire.
- Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada. – William Shakespeare.
- El niño reconoce a la madre por la sonrisa. – Leon Tolstoi.
- El maquillaje que embellece más es una sonrisa sincera. – Anónimo.
- La sonrisa es una expresión facial, espontánea y natural que además de manifestar felicidad, constituye una gran herramienta de comunicación. La usamos para enviar señales amistosas, abrir canales de conexión haciendo más cómodo el diálogo entre dos personas y favorecer la creación de vínculos constructivos.
- Físicamente podemos decir que es el resultado de la contracción de 12 músculosde la cara, pero emocionalmente es el reflejo de nuestro estado de ánimo. A nivel interpersonal mostrar una sonrisa nos hace más atractivos y agradables a los demás.
- Ya sea que te estés riendo a carcajadas en una comedia de televisión o riéndote en silencio ante una caricatura, reír te hace bien. La risa es una gran forma de aliviar el estrés, y eso no es una broma. Un buen sentido del humor no puede curar todas las dolencias, pero se acumulan datos sobre las cosas positivas que puede hacer la risa.
- A largo plazo, la risa puede mejorar tu sistema inmunológico. Los pensamientos negativos se manifiestan en reacciones químicas que pueden afectar su cuerpo al traer más estrés a su sistema y disminuir su inmunidad. Por el contrario, los pensamientos positivos pueden liberar neuropéptidos que ayudan a combatir el estrés y enfermedades potencialmente más graves.
- La risa puede aliviar el doloral hacer que el cuerpo produzca sus propios analgésicos natural. También puede hacer que sea más fácil afrontar situaciones difíciles. Te ayuda a conectarte con otras personas.
Mejora tu estado de ánimo. Muchas personas experimentan depresión, a veces debido a enfermedades crónicas. La risa puede ayudar a disminuir el estrés, la depresión y la ansiedad y puede hacer que se sienta más feliz. También puede mejorar tu autoestima.
- Tienes mejor estado de ánimo
- Tienes buena actitud
- Por tu salud mental.
Así también las puedes activar
- Las reuniones con amigos o familiares te ayudan a estimular estas hormonas.
- Ríe, baila y canta
Por último, mejora tu estado de ánimo. Muchas personas experimentan depresión, a veces debido a enfermedades crónicas. La risa puede ayudar a disminuir el estrés, la depresión y la ansiedad y puede hacer que se sienta más feliz. También puede mejorar tu autoestima.
Texto:
Dr. Leopoldo Herrera Gómez Neurocirujano
Maestra Ivette Yareli Martínez Ortiz Psicoterapeuta
