La salud mental y bienestar es prioridad global, urge que sea de acceso universal y equitativo para el cuidado y la prevención de la salud mental.
El conocimiento de la anatomía, funciones y enfermedades del cerebro, y enfermedades del mismo, como las enfermedades mentales es vital para facilitar al profesional de la salud el establecimiento de un diagnóstico y, un tratamiento específico. A través de neurólogos neuropsicólogos, psicólogos y neuropsiquiatras.
Al haber aumentado las expectativas de vida en las últimas décadas debemos hacer conciencia para mantener nuestro cerebro saludable para la vejez.
La Pandemia por coronavirus ocasiono confinamiento de las personas y ha ocasionado en muchos casos que empeoren o aparezcan alteraciones mentales o de conducta. Aproximadamente el 13% de la población mundial tienen enfermedades relacionadas con el cerebro.
Recordando que la salud, no solo es la ausencia de enfermedad, es un equilibrio bio-psico-social
El cerebro controla y regula las acciones y reacciones de nuestro cuerpo, es un órgano muy complejo que realiza importantes funciones en nuestro organismo.
Tiene el cerebro el 2% de nuestro peso corporal, y 100 millones de neuronas, pero es también un órgano muy frágil que debemos cuidar.
Consume gran cantidad de energía y sigue siendo una caja de sorpresas que necesita de gran cuidado para preservar sus funciones.
Ya lo había descrito en la antigüedad Hipócrates diciendo:
“Los hombres deben saber que del cerebro y solo de él vienen las alegrías las delicias, el placer, la risa, y también el sufrimiento. el dolor y los lamentos. Es por el cerebro que adquirimos sabiduría y conocimientos. Vemos y escuchamos y sabemos lo que está bien y lo que está mal. Lo que es dulce y lo que es amargo.Y por el mismo órgano nos volvemos locos y deliramos. El miedo y los terrores nos asaltan. Es el máximo poder en el hombre. es nuestro interprete de aquellas cosas que están en el aire”.
Síntomas y signos neurológicos que se asocian con enfermedades mentales
- Dolores de cabeza.
- Disminución de la fuerza o en la sensibilidad de la mitad del cuerpo
- Náusea y vómitos
- Cambios en la capacidad para hablar, escuchar o ver
- Problemas de equilibrio o al caminar
- Problemas con el pensamiento o la memoria
- Debilidad o sentir muchas ganas de dormir
- Cambios en el estado de ánimo o conducta
- Alucinaciones visuales y auditivas
- Alteraciones de memoria.
¿Cómo podemos cuidar nuestro cerebro?
- Evitando el uso de alcohol y tabaco
- Manteniendo comunicación continúa
- Disminuir los venenos blancos (azúcar, sal y harinas)
- Alimentación adecuada
- Mantenernos activos
- Con descanso adecuado
- Disminuyendo el estrés
- Controlando factores de riesgo como diabetes, hipertensión, aumento de peso, etcétera.
- Acudir a su médico familiar, en sus clínicas y en su UMF en forma periódica.
Día Mundial de la Salud Mental
En el año de 1995 la OMS instituye este día para tomar conciencia acerca de los problemas de salud mental y erradicar los mitos y estigmas en torno a este tema.
La OMS concentra las prioridades de enfermedades mentales que provocan un sufrimiento severo en quienes las padecen y a sus familias.
Representa un gasto creciente debido al número de personas afectadas. entre estas enfermedades está el Alzheimer o trastorno neurocognitivo mayor, la esquizofrenia, retraso mental y epilepsia.
Esta fecha es muy importante para darle fundamental importancia a la salud cerebral y mental para poder concientizar a la sociedad sobre cómo prevenir y cuidar nuestro cerebro y sus funciones.
Realizando campañas de difusión para prevención y tratamiento de enfermedades como la enfermedad vascular cerebral (infartos y hemorragias) traumatismo craneoencefálico, migrañas, epilepsia, enfermedades neurodegenerativas.
