El clásico truco detox tiene ahora una versión mejorada que recomiendan algunos expertos. Recordemos que no existen los milagros para depurar el organismo y activar el metabolismo, detrás de todo esto debe existir una rutina y buenos hábitos, pero bueno… todo ayuda.
Los cambios para mejorar nuestra salud y cuerpo no suceden por “arte de magia”, por mucho que uno de los trucos de belleza más repetidos sea beber un vaso de agua tibia con zumo de limón al despertar, no existe la fórmula mágica ni para desintoxicar nuestro organismo ni para perder peso. Digamos que el bienestar es una suma de todo y de poco sirve entregarse a las bondades de un remedio viral si el resto de nuestros hábitos no son los adecuados.
Aclarado este tema, te contaremos de la nueva versión que existe del clásico truco de beber agua con limón. Se sabe que beber agua en ayunas, con limón, no va a quemar grasa, pero sí va a ayudar a depurar nuestro organismo y a activar su drenaje y metabolismo. “Es interesante incorporar el agua a primera hora de la mañana cuando los mecanismos de drenaje están más activos y así potenciar la eliminación de líquidos”, afirma la psiconutricionista Itziar Digón.
Como tip nos recomienda: filtrar el agua con filtros de carbón activo para eliminar posibles toxinas e incorporar el limón en rodajas, sin exprimirlo, para aprovechar todos sus beneficios. “El limón ayuda a desintoxicar el hígado, aumentar la inmunidad y la energía”, dice. Y añade otra variación: completar con un condimento como “hojas de albahaca o estragón por sus propiedades antiespasmódicas, o menta con propiedades relajantes. Incluye también unas cuantas rodajas de pepino que hidratan y drenan”. La experta también prope beber agua con frutos rojos o bayas de goji por su contenido en polifenoles.
