Es home office no all day office (trabajar todo el dia). Y si efectivamente nos está pasando a muchos, en esta cuarentena al no poder hacer otras actividades mucha personas se la pasan todo el dia frente a la computadora y les está generando muchas molestias para la salud .
Por ello, te compartimos algunas consideraciones y recomendaciones para evitarlas.
Es importante que no te excedas las horas de trabajo en la computadora.
Descansa tu vista, toma descansos cada hora y de ser necesario usa gotas para los ojos.
Reduce el brillo de la computadora, lo más recomendable es trabajar en un lugar bien iluminado par no requiere de todo el brillo de la pantalla.
Muy importante cuida tu postura, que tu silla de trabajo tenga un buen respaldo que se ajuste a tu espalda y te permita una postura correcta.
Es Importante que cuides tus manos para no sufrir del Sindrome del Tunel Carpiano.
Es importante que cada 2 horas estires tu cuerpo, cambies de posición y descanses un poco para mantener tu cuerpo en buenas condiciones.
