El confinamiento derivado de la crisis sanitaria mundial dejará secuelas en los ya existentes malos hábitos alimenticios de los mexicanos, donde ya imperan enfermedades como la diabetes e hipertensión, que se creían exclusivas de los adultos.

De acuerdo con Juan Carrillo Toscano, académico de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala, estos malos hábitos se han incrementado en la cuarentena, así como la falta de actividad y ejercicio en niños y jóvenes.

Para el especialista en Nutrición y Ciencia de los Alimentos con sólo incluir  estos 10 grandes alimentos, se tendrán una alimentación balanceada: avena, tortilla de maíz, amaranto, fresa, leche, frijoles, manzana, nopal, aguacate y pescado .

Enfermedades que se generan por mala alimentación

¨Hay muchas enfermedades como la diabetes la hipertensión y  la dislipidemia  que es la alteración qué hay de los triglicéridos y del colesterol alto que creemos que son únicamente de adulto y ahora hay una gran cantidad de niños que tienen enfermedades graves que antes eran exclusivamente para el adulto¨señala el académico Juan Carrillo Toscano.

¨No hablemos de obesidad porque en México las cifras de niños con obesidad son altas  por malos hábitos y quiero hacer referencia, que en estos malos hábitos, es la situación actual que nos mantiene confinados en nuestra casa o en un lugar donde estamos apartado de la demás gente, por  la cuestión de los contagios¨.

                                                Foto Palco Noticias

El especialista asegura que ahora los jóvenes no tienen actividad física porque ocupan el tiempo sentados o conectados  en los medios y comiendo y recomienda seguir la orientación alimentaria y no con coaches que recomiendan dietas que no son aptas para todos, dejar de consumir refrescos y en especial los niños que tienen ingredientes que no son aptos para ellos.

¨Ojala que los que nos escuchan que son padres y madres de familia solo me encargados de llevar alimentos lo hagan de forma responsable.

Fuente: UNAM Global