Los niños de vacaciones ¡Prepárales esta deliciosa ensalada! Las manzanas y las peras son ricas en pectina, un compuesto que aumenta la producción de glóbulos blancos y anticuerpos. Además, la vitamina C presente tanto en las manzanas como en las peras, funciona como un antioxidante natural, que ayuda a estimular el sistema inmune.
Ingredientes:
2 peras ralladas.
2 manzanas ralladas.
3 ramos de apio picadas.
100 gramos de ciruelas pasas en trocitos.
1 taza de yogurt natural.
3 cucharadas grandes de miel.
Procedimiento:
Mezclar todos los ingredientes y servir.
