Nuestras abuelas tenían razón: la manzanilla es la “gran infusión” para combatir el vientre hinchado, y los nutricionistas lo confirman.

El Poder de la Manzanilla

¿Cuántas veces nuestras abuelas han intentado aliviar un dolor de estómago con una infusión de manzanilla? Muchas, y tenían razón. Esta bebida no solo es una excelente opción para tratar molestias gastrointestinales, sino que también ayuda a reducir la inflamación abdominal asociada a estos problemas. Aunque últimamente hemos explorado otras infusiones populares, como el jengibre y la menta, la solución más eficaz nos la ofrecieron nuestras abuelas. Según la psiconutricionista Itziar Digón, “tomar manzanilla cuando hay dolor de estómago, gases e inflamación es una tradición cultural respaldada por estudios científicos”.

 Beneficios de la Manzanilla

Buenas noticias para quienes sufrimos de la temida “inflamación de las dos de la tarde”, como la llamó Khloé Kardashian en uno de sus vídeos virales. La manzanilla puede ser muy efectiva en este sentido. Algunas de sus propiedades incluyen:

• Efecto carminativo:Reduce los gases y la hinchazón abdominal.
• Efecto sedante: Ayuda a calmar el sistema nervioso.
• Compuestos antioxidantes y antiinflamatorios.
• Propiedades antibacterianas, antifúngicas, antiespasmódicas, antiulcerosas y antivirales.

Su eficacia también se extiende a la reducción de cólicos menstruales, gracias a su efecto relajante, que alivia los espasmos en los músculos lisos y las paredes del intestino. Dado que la inflamación abdominal suele derivar de procesos digestivos complejos, la manzanilla se presenta como una opción ideal para aliviar este problema.

¡Asegúrate de que la manzanilla no falte en tu despensa!