¿Por qué sientes tanto miedo al abandono? ¿Por qué tienes miedo a la soledad? ¿Por qué sufres tanto si alguien te rechaza o te deja, te lo has preguntado?
Las personas marcadas con la herida del abandono muestran esa carencia afectiva en sus relaciones afectivas y por supuesto en sus relaciones de pareja.
En ocasiones estas personas pueden llegar a sufrir dependencia emocional. Son personas que llegan a permitir y aceptar comportamientos hasta indignos de sus parejas con tal de continuar con la relación y no quedarse solas.
¿Pero qué son las heridas por abandono?
Son los efectos que nos deja vivir un abandono a temprana edad, este puede ser físico o emocional y se da por parte de nuestros cuidadores principales.
El abandono físico puede darse de distintas maneras:
- Por fallecimiento de nuestros progenitores o cuidadores principales.
- Cuando se da al hijo en adopción.
- Cuando otro bebé en la familia acapara toda la atención.
- Ausencia física de los cuidadores principales por el trabajo o responsabilidades.
- Cuando una enfermedad física o mental le impide al progenitor hacerse cargo de su hijo.
En cuanto al abandono emocional se produce cuando el niño siente que sus padres son distantes o inaccesibles a nivel emocional, esto se puede dar porque los cuidadores no tienen las herramientas necesarias para cuidar de ellos y menos de sus hijos.
Por lo general, se producen las heridas del abandono cuando es el progenitor del sexo opuesto quien abandona, o es frío emocionalmente y le hace sentir al niño que no es querido o aceptado.
¿Cómo nos afectan de adultos las heridas por abandono?
La Psicoanalista Adriana Ortíz, miembro de la Sociedad Psicoanalítica de México nos dice en entrevista que una herida es una lesión que daña la piel u algún órgano.
¨Cuando se habla de lo somático y si trasladamos esto a lo emocional son lesiones o lastimaduras que nos dejan marcas en nuestra psique y por lo tanto, ocasionan que tengamos cierto de tipo de conductas cuando de pronto alguien nos la toca o nos las recuerda. Sentirnos amados y cuidados es uno de los principales aspectos para construir una autoestima sana y un desarrollo integral ¨.
Adriana quién es además Miembro de la Asociación Psicoanalítica Internacional asegura que debido a ello en algún momento de la vida se experimenta un tipo de abandono ya sea real o fantaseado y se origina una herida a nuestra autoestima.
¨Y entonces la persona puede llegar a sentirse vulnerable y desprotegida, lo cual también puede ocasionar una especie de vacío interno y una autoestima lastimada. Este tipo de heridas provocan que el individuo, busque relaciones dependientes y tolere maltratos con tal de sentirse acompañado. Otros por el contrario, se les dificulta confiar en los demás y se muestras aislados y no establecen relaciones profundas con los otros”.
¿Cómo sanar las heridas?
Para sanar este tipo de heridas la psicoanalista aconseja que se acerquen a profesionales de la salud mental, para resolver los sentimientos de soledad y vacío que se experimenta.
“La persona requiere de fortalecer su autoestima, comenzando a reconocer sus habilidades.
Hacer actividades placenteras, en solitario puede ayudar, como ir al cine, o a tomar un café o a algún restaurante puede sembrar la semilla del amor propio. Empezar a tener actos de auto cuidado como alimentarte sanamente y practicar actividad física ayudan a mejorar el estado de ánimo. Aprender del pasado y aceptar que hay cosas de las cuales no se tiene el control”
Dice que es importante reconocer que tienes una herida es el primer paso para sanarla. “Tu herida posiblemente no sea culpa tuya, pero tú sanación es tu responsabilidad”.
