“Normalmente los residuos de nuestra alimentación diaria son expulsados de nuestras células y pasan a la sangre que los transportan a los  órganos excretores esencialmente al hígado y riñones para ser transformados y conducidos a su evacuación”.

Tomando en cuenta que el organismo siempre lleva un “retraso” a la hora de depurar y desintoxicar, es comprensible que no ingerir alimentos durante varias horas (el ayuno nocturno que tanto se recomienda), le permite dedicar más energía a la desintoxicada y depuración natural.

¿Por qué tenemos que cuidar tanto nuestro hígado?

 Nos ayuda a filtrar la sangre y la depura.

Metaboliza carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y vitaminas. 

Secreta bilis (que nos ayuda con la digestión de grasas  metaboliza el colesterol y bilirrubinas entre otras).

Almacena glucógeno.

Convierte la fructosa en glucosa.

Almacena el hierro.

Elimina fármacos, hormonas y algunas otras sustancias.

Entre otras funciones.

Alimentos que debes consumir:

Aguacate, cítricos, ajo, repollo, rábano, granos enteros,nueces, aceite de oliva, cúrcuma, verduras, manzanas y hojas verdes.